Auslöserkugel

Triggerpunktball kaufen? Ein Hartgummiball zur Selbstbehandlung von Triggerpunktbeschwerden. Das Triggerpunkt-Tool wird wie ein Massageball verwendet und dringt tief in das Gewebe ein. Es wird unter anderem zur Behandlung von Muskelverspannungen (Muskelknoten) eingesetzt. Allgemeine Informationen: Muskelknoten werden auch myofasziale Triggerpunkte oder einfach Triggerpunkte genannt. Studien zeigen, dass Triggerpunkte häufig vorkommen. Dies liegt vermutlich daran, dass wir immer häufiger lange statische Positionen einnehmen, die nicht optimal für den menschlichen Körper sind, wie beispielsweise langes Sitzen am Schreibtisch. Bewiesen ist dies jedoch nicht. Glücklicherweise lassen sich Triggerpunkte leicht durch Selbstmassage lösen. Wichtig ist dabei, dass frisches Blut durch die Sarkomere gepumpt und Stoffwechselprodukte abtransportiert werden. Zum Glück müssen wir nicht unbedingt Nadeln in unsere Muskeln stechen, sondern können einen Triggerpunkt ganz einfach mit einem Triggerpunktball massieren. Die Massage eines Triggerpunkts kann manchmal schmerzhaft sein, aber er verschwindet oft schnell bei wiederholter Behandlung. Seien Sie vorsichtig! Es ist wichtig, dass Sie Ihre Schmerzgrenze nicht überschreiten. Sollten die Schmerzen anhalten oder der Triggerpunkt nach mehreren Selbstmassageübungen weiterhin bestehen, empfiehlt es sich, einen Arzt oder Physiotherapeuten aufzusuchen.

Anwendung:

• Vor dem Training: Bereiten Sie Ihre Muskeln auf das Training vor, indem Sie sie zunächst mit dem Triggerpunktball massieren.
• Bei Schmerzen: Schmerzen in Gelenken oder Muskeln sind häufig eine Folge von Triggerpunkten. Punkte.
• Nach dem Training: Das Rollen mit dem Triggerpunktball hilft, die Muskelspannung nach dem Training zu reduzieren und so den Regenerationsprozess zu verbessern.

Tipps:

• Beginnen Sie mit den größten Triggerpunkten (Schmerzpunkten, Verklebungen, Knoten) und widmen Sie ihnen die größte Aufmerksamkeit.
• Bewegen Sie den Muskel, nachdem Sie die Triggerpunkte gelöst haben.
• Je schmerzhafter der Triggerpunkt ist, desto wichtiger ist die Massage mit der Rolle.

Weitere Informationen:

Der Durchmesser unserer Triggerpunkt-Massagebälle beträgt 60 mm.

Bitte beachten Sie, dass die Farbe des gelieferten Produkts von den Fotos abweichen kann.

Die Härte der Triggerpunktkugeln kann leicht variieren. Diese Triggerpunktkugeln sind härter/fester als unsere festen Triggerpunktkugeln.